Sida loo doorto bacda wakhtiga firaaqada

Markaad iibsanayso bac, ha ahaato bac maqaar ah, bac caws ah ama bacda dharka, marka lagu daro doorashada midabka aad jeceshahay, qaabka, cabbirka, iyo shaqada, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato habka qaadista boorsada, sida sidoo kale dhererka iyo dareenka suunka.Habka qaadida waa u janjeera in uu dhaawaco jirka, si tartiib ah u keenaya xanuunka dhabarka hoose, xanuun garabka iyo dhibaatooyin kale.
Midabka iyo qaabka boorsada
Tani waa mid aad muhiim u ah, bacda waxaa lagu dhejin karaa dharka, suumanka, kabaha, xitaa maro xariirta ama qalabka madaxa.Markaa talaabada ugu horeysa waa inaad doorato midabka iyo qaabka aad jeceshahay.Ma aha mid ku kooban in la isku waafajiyo dharka aad xiran tahay, laakiin sidoo kale la mid ah dharka aad rabto inaad iibsato, ama dharka aad hore u haysato guriga, ama waxyaabo kale.Dabcan, way fiicantahay inaad iibsato dharka ka dibna bacaha.Tani waxay sahlaysaa in la arko saameynta guud.Dabcan, markaad wax iibsanayso internetka, way fiicantahay inaad ku dhejiso dharka aad hore u haysato.

dhar bac
Iyada oo ay ugu wacan tahay hantideeda adag iyo kuwa raagaya, dharka shiraac ayaa aad loogu isticmaali jiray samaynta teendhooyinka milatariga iyo baarashuudyada maalmihii hore.Horumarinta sayniska iyo tignoolajiyada, tignoolajiyada dharka ayaa si weyn loo hagaajiyay, iyo noocyada canvas ayaa si tartiib tartiib ah u kordhaya, codsiguna waa mid aad u ballaaran.Qarnigii 21aad, waxa aynu galnay xilligii ilaalinta deegaanka.Canvas, oo ah dhar deegaanka u wanaagsan, ayaa si aad ah loo aqoonsaday, oo xambaarsan fikrado moodo cusub, waxay soo gashay goobta moodada.Bacaha canvas waxay noqdeen shay moodada caanka ah xilligan.Si kastaba ha ahaatee, marka aad iibsanayso bac shiraac ah, dadku badanaa waxay leeyihiin isfaham la'aan.Macaamiisha qaarkood waxay u maleynayaan in mar kasta oo dhumucdiisu ay sii korodho, ay sii fiicnaan doonto tayada bacda shiraacda.Dhab ahaantii, arrintu maaha.Tayada dharku waxba kuma laha dhumucda dharka.Waxyaabaha ku jira suufka iyo habka farsamaynta ayaa go'aamiya tayada dharka.Qodobka muhiimka ah ayaa ah in dharka shiraac ee tayada sare leh ee Jamhuuriyadda Canvas lagu farsameeyay tignoolajiyada kala duwan.Ma aha oo kaliya mid adag oo waara, laakiin sidoo kale waxay dareemeysaa jilicsan, jilicsan, waxayna leedahay xawli ku sii wanagsan.Iftiinka dharka ayaa sidoo kale yareynaya miisaanka bacda shiraaca culus ee asalka ah.

Sida laga soo xigtay sahan ay sameeyeen ururka British Chiropractic Association, in ka badan kala badh haweenka ayaa la ildaran xanuunka ay sababaan boorsooyinka dhabarka.Dhaawaca jidhka bini'aadamka u geysta shandad dhabarka oo aad u culus ayaa ah mid wareegsan.Laf-dhabarta qofka weyn waa sida wiishashka munaaradda.Haddii dhinaca bidix uu qaado culeyska, laf dhabarta ayaa u laaban doonta bidix.Tusaale ahaan, haddii garabka bidix uu qaado miisaanka 5 kg, muruqyada dhinaca midig waxay u baahan karaan inay soo saaraan 15-20 kg oo xoog ah si ay u ilaaliyaan dheelitirka jirka.Waqti ka dib, xooggani wuxuu ugu dambeyntii cadaadin doonaa lafdhabarta lumbar.Scoliosis kaliya kuma koobna muuqaalka laakiin sidoo kale waxay dhaawacdaa caafimaadka.Saynis yahanadu waxay soo jeedinayaan in miisaanka ugu fiican ee boorsada dhabarku aanu ka badnayn 3 kg.Waxaan ku noolnahay degdeg, shaqo culus, cadaadis culus, iyo boorsooyin culculus oo garbahayada saaran maalin kasta, taasoo culeys kale ku kordhinaysa nolosheenna.Si aad niyadda u beddesho, dooro bac shiraac fudud ah.

qaabka iyo cabbirka
Midda kowaad waa in la isu diyaariyo in la doorto midda shandadadaha, shandad-gacmeedyada, bacaha garbaha, bacaha farriinta labada ujeeddo leh, boorsooyinka dhabarka, bacaha dhexda, iyo bacaha laabta.Ka dib dooro nooca faahfaahinta, sida dhererka suunka bacda, haddii qaabku kugu habboon yahay, haddii qalabka boorsada uu kugu habboon yahay, iwm. Taas ka dib waa inaad doorato cabbirka bacda.Cabbirka bacdu aad buu muhiim u yahay.Haddii aanad u fiirsi lahayn xajmiga bacda, waxaad ogaan doontaa inay aad u weyn tahay ama aad u yar tahay markaad iibsato ka dib.Qaar ka mid ah xargaha gacanta ayaa aad u dheer, taas oo adkeynaysa qaadista iyo soo noqoshada ka dib iibsashada.Dhab ahaantii, waa balladhka sare ee bacda, ballaca hoose, dhererka hoose ee bacda ilaa cidhifka sare ee bacda (dhererka bacda), dhererka u dhexeeya suunka gacanta ama suunka dheer iyo cidhifka sare ee bacda (wiishka gacanta), iyo dhumucda bacda.

Shaqada xirmada
Xidhiidhkani waxa uu u qaybsan yahay dhinacyo badan.Jiid oo jiid si aad u aragto in duntu ay fududahay in la maro, in ay dheelli tiran tahay, in tolku debecsan yahay, in uu qalloocan yahay, in maqaarku laalaabtay, in qalabka ay ka mid yihiin gacan-ku-taagga iyo in uu xoog badan yahay iyo in uu mid weyn jiro iyo in kale. dalool.xagashadaIyo haddii shaqada shandadu ay dhammaystiran tahay, sida jeebabka telefoonnada gacanta, jeebabka qarsoon, jeebabka aqoonsiga, iwm. Guud ahaan bacaha dhaadheer waxay leeyihiin jeebab aqoonsi.Isla mar ahaantaana, dahaarka bacaha badan ee dhamaadka-sare ayaa xoogaa xoog badan, waara, oo dareema wanaag, mana jirto ur u gaar ah isku mar.Intaa waxaa dheer, jibbaarka boorsada, bacaha ragga waa in ay diiradda saaraan hubinta in jibbaarku uu xooggan yahay.Qalabyada bacda shiraac ee jamhuuriyadda Canvas inta badan waxay ka samaysan yihiin bir, naxaas ama zinc alloy-dhimista bannaan bannaan, kuwaas oo koronto lagu shubay lacag qadiimi ah oo lagu shaabadeeyey dhaldhalaalka si loo gaadho qaab-dhismeed qumman iyo saamaynta soo noqnoqda ee dhaqidda iyo birta aan-dhalatada lahayn.(Tani waa shuruudaha dharka ee qalabka qalabka, sababtoo ah dharka ayaa la dhaqi doonaa marar badan ka dib marka la iibiyo, iyo bacaha shiraac ee caadiga ah guud ahaan faa'iido ma leh)