Bacaha maqaarku maaha kuwo raagaya sababtoo ah si fiican uma aadan ilaalin!

Bacaha maqaarku maaha kuwo raagaya sababtoo ah ma aadan dayactiriniyaga si fiican
Bacaha maqaarka ayaa aad qaali u ah, waxaana jira qaabab badan oo jaban oo bacaha maqaarka ah, kuwaas oo ay si qoto dheer u jecel yihiin saaxiibada dumarka ah.Si kastaba ha ahaatee, haddii daryeelka la dayaco, dildilaaca, laalaabyada, iyo xitaa caariyaysi ayaa laga yaabaa inay soo baxaan haddii aadan taxaddarin.Si loo kordhiyo nolosha adeegga bacaha maqaarka, maanta waxaan soo bandhigi doonaa talooyinka dayactirka ee bacaha maqaarka
Saliid aan ku filnayn iyo bacaha qallalan
Sida maqaarka bini'aadamka, maqaarku wuxuu leeyahay daloolo soo saara saliidda.Saliiddu hadday ku filnaan waydo way engegi doontaa, wayna gabowdaa, wayna luminaysaa adayggeeda iyo dhalaalkeeda.Sidaa darteed, si aad si fiican u daryeesho bacda maqaarkaaga, waa inaad u daryeeshaa sida maqaarkaaga oo kale;iyada oo loo marayo dayactirka maalinlaha ah ee fudud, bacda maqaarka ayaa laga dhigi karaa mid sii waara.
Sidaa darteed, waa muhiim inaad si joogto ah u qoyso bacda maqaarkaaga.Marka cimiladu qallalan tahay, maqaarka bini'aadamku way fududahay in la qalajiyo oo dillaaco;si la mid ah, saliidda dabiiciga ah ee maqaar lafteeda ayaa si tartiib tartiib ah u yaraan doonta wakhti ama isticmaalka marar badan, taas oo keeni doonta in maqaarku uu noqdo mid adag, xitaa laalaab iyo libdha.La'aanta qoyaanka saliidda, ilmaha maqaarku wuxuu noqon doonaa mid aad u qalalan, taasoo keenaysa midabka maqaarka inuu kala saaro oo uu dhaawaco bacda.
Haddii bacda maqaarka la xidho, waxaad codsan kartaa kareemka dayactirka maqaarka ee aan midab lahayn, u ogolow inay si tartiib ah u dhex gasho, ka dibna ku nadiifi maro jilicsan oo nadiif ah si aad maqaarka ugu soo celiso dhalaalkeeda dhalaalaya oo ka ilaaliso maqaarka inuu qallajiyo.
3 dhibcood dayactirka weyn
1. Cadaynta qoyaanka
Bacaha maqaarka ayaa aad uga cabsada qoyaanka iyo caarada.Marka ay caariyaysadu dhacdo, waxay la macno tahay in unugga kortikalku is beddeleen, oo wasakhdu si joogto ah uga tago oo ay waxyeelayso bacda.Haddii bacda maqaarku ay tahay mid caaryo leh, dusha sare ku tirtir maro qoyan.Laakiin haddii aad ku sii wado kaydinta jawi qoyan, bacdu waxay noqon doontaa caaryar mar kale muddo ka dib.
Bacaha maqaarka waa in lagu kaydiyaa meel ka fog meelaha qoyan ee suurtogalka ah, sida musqulaha agtooda.Siyaabaha fudud ee looga hortagi karo qoyaanka waxaa ka mid ah iibsashada wakiilka qoyaanka ilaaliya, ama in bacda si joogto ah loogu tirtiro maro jilicsan si ay ugu oggolaato bacda inay hawada soo baxdo oo ay neefsato.
Bacaha waa in lagu kaydiyaa meel hawo leh, oo ku habboon qol hawo qaboojiye.Ha ku tirtirin boorsada tuwaal warqad qoyan ama maro qoyan, sababtoo ah maqaarku waa midka ugu badan ee looga hortagi karo qoyaanka iyo khamriga.
2. Kaydinta
Ha ku kaydin bacda sanduuqa asalka ah.Isticmaalka ka dib, waa in lagu xiraa boorsada boodhka si looga fogaado oksaydhka midabka maqaarka.
Si ay uga hortagto boodhka ama qallooca, waxay ku talisay in wargeyska lagu duubo warqad cadcad oo suuf ah oo lagu shubo bacda si aanay bacda u qalloocin marka aan la isticmaalin, iyo in laga ilaaliyo in wargeysku wasakheeyo bacda.Ha ku shubin barkimo yar yar ama alaabta ay ku ciyaaraan bacaha, ayay ka digtay, sababtoo ah taasi waxay dhiiri galinaysaa caariyaysi.
3. Isticmaalka iyo daryeelka
Si loo kordhiyo nolosha adeegga bacaha maqaarka, waxaa lagama maarmaan ah in fiiro gaar ah loo yeesho dayactirka joogtada ah, oo la isticmaalo maqaarka kala duwan ee saliidaha ilaalinta gaarka ah si loo tirtiro loona ilaaliyo si joogto ah.Intaa waxaa dheer, u fiirso talooyinka soo socda ee isticmaalka iyo daryeelka:
Had iyo jeer isticmaal bacda maqaarka ee aad soo iibsatay.
Si joogto ah u nadiifi oo u qoy bacaha maqaarka si joogto ah.
U fiirso in bacda ay caaraysan tahay iyo in kale, hubi inaad ku kaydiso bacda meel hawo leh.
Dhammaan, ilaa iyo inta bacda maqaarka si taxadar leh loo isticmaalo, waa dareenka caadiga ah ee aasaasiga ah ee lagu ilaalinayo bacda maqaarka in aan la xoqin, roob lahayn ama wasakhaysan.
Ka-hortagga ayaa ka fiican daaweynta, iyo dayactirka adag ee bacaha maqaarku kaliya kama ilaalin karto bacaha maqaarka inay wasakhoobaan, qoyaan iyo caaryaal, haddii kale, haddii wasakhdu ay wasakhaysan tahay wakhti dheer, ma jirto si looga saaro.Haddii aadan hubin dayactirka boorsada maqaarkaaga, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad u dirto bacda maqaarka xarun dayactirka maqaarka oo xirfad leh si aad u nadiifiso oo aad u hagaajiso, taas oo badbaadisa walwal iyo dadaal.