Xirfadaha isku midka ah iyo xulashada ee bacaha wargelinta haweenka

Xirfadda koowaad

Hagaajin garbaha garbaha.Shandad kasta oo farriinta waxay leedahay suunka garabka, inta badan dhererkuna ma go'an oo si xor ah ayaa loo hagaajin karaa.Sidaa darteed, dhererka suunka waa in lagu hagaajiyaa qiyaasta ku habboon ka hor inta aan la qaadin, iyo dhererka kala duwan waa in la hagaajiyaa si loo waafajiyo qaabab kala duwan.Guud ahaan, dhererka hagaajintu waxay ku habboon tahay dhexda.

Xirfadda 2

Midabada iswaafajiyaMidabada dharku way kala duwan yihiin, bacaha isku midka ah ayaa sidoo kale kala duwan.Guud ahaan, isku-dhafka midabka isku midka ah ayaa si fiican u eegi doona dhabarka, ama waxaad sidoo kale tixgelin kartaa isku-dhafka midabada ka soo horjeeda, sidaas darteed dareenka guud ayaa sidoo kale aad u fiican.Haddii aad xirato midabyo badan maalinta, waxaa lagugula talinayaa inaad xirato boorsada farriinta midabka adag.

Xirfad saddex

U dhigma qaabkaNoocyada kala duwan ee dharka waa in lagu dhejiyaa qaababka kala duwan ee bacaha, sida qaabka caadiga ah, qaabka qowmiyadeed ama qaabka OL.Dabcan, way ku habboon tahay inaad haysato boorso badan oo kala duwan.

Xirfadda afraad

Ka fiirso meesha bacda la dhigo.Boorsada farriinta waxaa lagu dhejin karaa dhinaca bidix, dhinaca midig ama jirka hortiisa, iyadoo ku xiran caadooyinka shakhsi ahaaneed.Haddii bacda la dhigo dhinaca midig, way ku habboon tahay in wax la qaado.

Talooyin loogu talagalay doorashada bacda farriinta haweeneyda

Marka hore, ma noqon karto mid aad u weyn, waxaa fiican inaad noqoto mid yar oo qurux badan.Sababtoo ah gabdhaha Oriental guud ahaan waa kuwa yaryar, iyagoo sita bac weyn, gaar ahaan bacda dheer ee toosan, waxay ka dhigi doontaa dhererka xitaa gaaban.

Midda labaad, bacdu waa inaanay noqon mid aad u dhumuc weyn, haddii kale waxay u ekaan doontaa dabada weyn ee dhabarka ka soo baxaysa, oo waxay ka maqnaan doontaa bilicda sida caloosha weyn marka hore loo qaado.

Bacda farriinta waa in aan la qaadin si aad u dheer, haddii kale waxay noqon doontaa sida kirishbooyada baska.Boorsada farriinta ku habboon waa nooca si khafiif ah loo qaaday dhinaca, cabbirku waa ku habboon yahay, dhererku waa sax, oo waxaad si raaxo leh ugu dhejin kartaa gacmahaaga.