Shandad Gacan-gacmeed oo Maqaar oo Jibbaaran

Faa'iidooyinkayaga

Kiishad yar oo garabka ka gudubta shandad maqaar oo leh walxo tayo sare leh oo ka samaysan maqaar faux PU ah oo jilicsan iyo qalab aad u qurux badan, bacda garabkan gaarka ah waxay aad ugu fiican tahay shaqada, fududaanta iyo waarta, si fiican isku darka waxqabadka iyo moodada, muujinta fasalka iyo dhadhanka. Jaceylka cusub ee moodada: Bacaha aasaasiga ah waa "isbeddelka meesha ka baxay", bacaha midabada leh ee midabada leh iyo kuwa firfircoon ayaa ah doorashada casriga ah.Marka la eego qaabka, waxa ay noqon kartaa mid cusub oo qurux badan, ama dib u habeyn suugaaneed iyo farshaxan, iyada oo aan loo eegin da'da, ama ku xaddidan isticmaalka muuqaallada.Ha ku xidhin waxyaabaha aasaasiga ah iyo kuwa caadiga ah, waxaad mudan tahay inaad isku daydo fursado badan.